jak się pisze

[...] sobie kupic Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, wyciskanie na ławce leżąc, podciaganie na drazku) kg x powt.: 65 x 1, 110 x 1, z 10 razy sie podciądne i własnie jak bys mógł jakąs diete mi zaproponowac zeby zgubic troche tłuszczy to bym był wdzięczny Zmieniony przez - zylq w dniu 2012-08-05 07:50:54 Zmieniony przez - zylq w dniu [...]

[...] i na zrzut z michy ;-] IMHO ona szuka akceptacji na tym forum a nie pomocy. bedzie jeszcze pare tygodni pewnie wrzucac te michy nie majace nic wspolnego z rzeczywistoscia a pozniej jak wiecej osob zacznie dostrzegac ze pisze goopoty stanie sie pewnie agresywna :-> Pisze czesto na pewnym forum kulinarnym i my czesto tam mamy takie panny {{:-(

Poniedziałek : zrób sobie po 4 serie do klaty rozpiętki dorzuć Wtorek : ja bym radził na biceps 2 cwiczenia po 4 serie albo ewentualnie 3 po 3 Uginanie ze sztangą i hantelkami(moze być ta ławka skośna) lub sztanga , hanteli , i na koniec modlitewnik Plecy dał bym zamiast unoszenia w opadzie wiosłowanie w wąskim uchwycie i tez 4 serie na cwiczenie [...]

[...] wartościować. Na pewno sanda sportowe daje większy arsenał techniczny dzięki m.in obaleniom, przechwytom, rzutom i wypchnięciom, których w MT nie ma. Warto jednak zauważyć, że w przynajmniej w Polsce sekcje MT stoją na wyższym poziomie niż sekcje sandy, których to zresztą sekcji trenujących tylko i wyłącznie sandę sportową jest jak na lekarstwo.

[...] wartościować. Na pewno sanda sportowe daje większy arsenał techniczny dzięki m.in obaleniom, przechwytom, rzutom i wypchnięciom, których w MT nie ma. Warto jednak zauważyć, że w przynajmniej w Polsce sekcje MT stoją na wyższym poziomie niż sekcje sandy, których to zresztą sekcji trenujących tylko i wyłącznie sandę sportową jest jak na lekarstwo.

[...] wie czemu nie chce mi sie polaczyc? Wlaczym globtrotera i caly czas rejestrowanie. Czasem po 2-3 godz lapalo, wczoraj caly dzien i nic. Zostawialem kompa wlaczonego nawet jak wychodzilem i ni hvja:(. Dzis wlaczylem przed 9 kompa i o 11:30 zalapalo, ale nie polaczylo, dopiero kolo 19 ponownie zlapalo i wlasnie pisze:). DO RZECZY:). Wczoraj [...]

23l 78 171 bic 39 bylo 41 klata z 115 talia 85 4l dieta brak 2 winstrol stanox 200tab bardzo dawno temu i clomid 50 tab jakis 1,5roku temu tendencja do tycia zdrowy wyniki silowe klata 155 cos takiego y pytal ktos tam co jem no to juz pisze rano wstaje 6.30 2 tosty szynka ser potem w pracy 10 2 kanapki ser szynka pomidor salata dotego [...]

Ktos mi odpowie? Da sie usunac te szablony po treningu w dziale dzienniki zywieniowe? gdy ukladamy diete to ukladamy posilki i tam pisze zapisz szablon i pozniej jak mamy np dodac kcal to pisze wstaw szablon . da sie te szablony pousuwać bo mam ich za duzo.

nie pisze ze niechce sie sluchac rad, chce zebyscie mi coś doradzili rozsądnego i coś co nie bedzie kosztowalo 30 zl dziennie. Nie chce tez jakiegos kurczaka czy wolowiny bo kiedy to zjem? wyciagne z plecaka obiad? -.,- poczytaj co k***a pisze i nie odpowiadaj jak masz pisac glupoty. Nie chcę diety aze nagle bede kulturysta chcialbyc przytyc z 5-6 [...]

[...] producent pisze: cynk - 50g, to informacja ta POWINNA ODNOSIĆ SIĘ DO ILOŚCI JONÓW. Jesli byłoby info 50mg glukonianu cynku - to info to winno odnosić się do ilości związku bedacego połączeniem pierwiastka - cynku i kwasu glukonowego, (wtedy mógłby być jeszcz dopisek "w tym cynk - x mg"). Nie miałem tego preparatu, piszę tylko jak powinno być ;-)

[...] wynika, że skuteczny :) Ja nastomiast mam pytanie o wyciąg z korzenia pokrzywy. W kilku tematach i publikacjach piszę się o jego właściwościach właśnie w blokowaniu aromatazy. Jak Pan się do tego odnosi? W jakich dawkach wyciąg ten jest skuteczny? Pozdrawiam, i z góy dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - benitelini w dniu 2012-12-18 21:31:06

Właśnie tego nie ma napisane są tylko takie wartości jak L-leucine 200mg L-isolucine 100mg L-valine 100mg Alpha-Lipoic Acid 100mg Bioperine 5mg Pisze ze porcja zawiera 6tabl A dawkowanie pisze od 3-6 tabl 3min przed treningiem ale to dawkowanie wydaje mi sie dziwne a chyba jednak jest napisane ;-) to sa wart na jaden kaps. rozumiem? bcaa czyli [...]

Witam ! Wydaje mi się, że jak pisze pisze RAMPA 4-8 to znaczy, że masz sb obrać liczbę powtórzeń i trzymać się jej dokładając ciężar. Ty robisz piramidkę, czyli dokładasz ciężar i zmniejszasz ilość rep. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-19 13:43:49

[...] czekolada Na opakowaniu pisze,żeby dać dwie łyżki (te dołączone do odżywki) do ok 500ml wody (pisze 'one pint' z tego co sprawdzałam to bedzie ok 0,5 litra). Więc brałam tak jak pisało. Robić połowę z tego? Arphiel Dzięki, zaraz coś pozmieniam i dodam tłuszcze do tych dwóch posiłków. Odżywkę postaram się na coś zmieniać, choć dziś juz pewnie [...]

czy ty jesteś jakiś dziwny?ktoś się pyta w którym lidlu a ty piszesz w jakim województwie?jak ktoś mnie się pyta w którym Lidlu to mu piszę na Ul.Piłsudskiego na Widzewie i wiadomo,a nie piszę kupowałem u siebie w województwie Łodzkim.

dziennik to dziennik, tam piszę wszystko dokładnie co i jak, a tutaj piszę tylko to co dotyczy się redukcji i treningu brzucha wiadomo tematy się trochę przeplatają, ale mój dziennik ma już ponad 170 dni ciągłych wpisów, więc nie chcę robić żadnych dziur

[...] takiego osobnika z rywalizacji z kobietami. Jesli Ty lex uwazasz ze hormonami mozesz zmienic uklad kostny takiej osoby i automatycznie zmienic genetyczne predyspozycje jakie posiada facet ktore ulatwiaja mu walke to rzeczywiscie Ty masz ogromne pojecie o medycynie. Skoro ten caly fallon tak niby ma swiat medyczny za soba to dlaczego na [...]

[...] na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch wykonany poprawnie daje więcej niż stanie z ciężarem i oczekiwanie cudów". Przekonałem [...]

Antek jak chce "zbudowac marke" na forum to pisze arty i pelni funkcje Mesjasza a david po prostu pisze, gdzie sie da, co sie da. Ilosc nie jakosc

[...] końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę miała jakieś zaćmienie umysłu w przyszłości, to chcę poczuć i przypomnieć sobie emocje i przemyślenia, które towarzyszyły mi przez te 3 miesiące. Do konkursu zostałam wybrana jako [...]